Herzlich willkommen Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Morbi commodo, ipsum sed pharetra gravida, orci magna rhoncus neque, id pulvinar odio lorem non turpis. Nullam sit amet enim. Suspendisse id velit vitae ligula volutpat condimentum. Aliquam erat volutpat.

Sport und Erholung

CFK-Fitnessstudio "Fit & Balance"

 

"Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen." Mark Twain

Und genau diesen Anfang können Sie in unserem Fitnessstudio Fit & Balance machen.
Toto Cirillo und sein Team begleiten Sie auf dem Weg zu Ihrem individuellen Fitnessziel.

Die Themenschwerpunkte im Fit & Balance

Ernährungsberatung und bewusstes Training - Gewicht reduzieren - mit System:

Wir unterstützen Sie bei der Reduktion Ihres Gewichtes mit unserer Ernährungsberatung. Durch gezieltes Training der Problemzonen wandeln Sie Fett in aktive Muskelmasse um, die zusätzliches Fett verbrennt. Somit vermeiden Sie den „Jo-Jo-Effekt“. Trainieren Sie mit System und erzielen Sie die Ziele, die Sie sich selbst setzen!

Kraft-Zirkel-Trainingskonzept:

Trainieren Sie Ihr Muskel-System in unserem Kraftzirkel. Dieser ist so aufgebaut, dass Sie mit einem 40-minütigen Training maximale Trainingserfolge erzielen können. Das Zirkeltraining ermöglicht gleichzeitiges trainieren in der Gruppe, was ein einfaches Training mit Freunden oder der ganzen Familie garantiert.

Fit & Balance Rückenschule
Stärken Sie Ihre Gelenke und Wirbelsäule durch gezieltes Training! Das medizinisch anerkannte multifunktionale Trainingssystem (MFT) trägt dazu bei, Ihre Haltung zu verbessern und Ihren Gleichgewichtssinn zu stärken.

Diese Ziele erreichen Sie:

  •  Stabilisierung der Wirbelsäule, Sprung-, Knie- & Hüftgelenke
  •  Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
  •  Lösung von Blockaden und Verspannungen
  •  Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  •  Optimierung der Beweglichkeit
  • Verbesserung der Koordination und der Reaktion


Kurse im CFK-Fitnessstudio "Fit & Balance":

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken und bietet Ihnen zudem einen hohen Gesundheitswert. Wirbelsäulengymnastik ist ein besonders rücken- und gelenkschonendes, gezieltes Training, von dem alle Rückenpatienten profitieren. In der Rückenschule erlernt man neben dem gezielten Muskelaufbautraining ein rückengerechtes Verhalten für den Alltag. Unsere Trainer verfügen über eine Krankenkassen-Zulassung.

Unsere Rückenschule Kurse finden Montag - Donnerstag von 19.00 - 19.45 Uhr statt. 

Weitere Kurse wie Zumba, Yoga, Bodyshaping etc. bieten wir in Kooperation mit dem Kneippverein Spiesen in unserer Sporthalle an. 

Bei Interesse wenden Sie sich bitte an unser Fitnessstudio 06821 - 95979166. 

 

Unser Startangebot

Starten Sie noch heute mit Ihrem Trainingspartner "Fit & Balance" und vereinbaren Sie einen Termin zum Probetraining.  Das Angebot gilt für alle die Ihre guten Vorsätze in die Tat umsetzen wollen!

Vereinbaren Sie jetzt einen Termin zum Probetraining und trainieren Sie unverbindlich einen Monat für € 35,- ohne jegliche Vertragsbindung 

Telefon : 06821 - 95 979 166 oder E-Mail: fitandbalancethou-shalt-not-spamcfk-freizeitcentrum.de 

 

Fitness- und Gerätetraining

Tageskarte € 8,50

10er Karte € 75,-

Mitgliedschaft ab € 45,- pro Monat

Die Preise verstehen sich inklusive Saunanutzung und Getränkeflat. (Wasser mit Mineralsirup) 

 

Gesundheits - Check
Ernährungsberatung, Trainingsbetreuung, MFT Test, EKG, Trainingsplanung und BMI Analyse 
€ 65,-

Nordic Walking Kurs

Ab 7. Oktober bieten wir in Kooperation mit dem Kneippverein Spiesen einen Nordic Walking/Walking Kurs an.
Der Kurs findet immer samstags von 13.00 – 14.00 Uhr statt, Treffpunkt ist am CFK Parkplatz. Kosten für 10 Trainingseinheiten à 1,5 Stunden sind € 30,00.
Mitglieder des Fitnessstudio Fit & Balance sowie des Kneippverein Spiesen können kostenfrei an dem Kurs teilnehmen.
Kursanmeldung erfolgt direkt im Fit & Balance oder über den Kneippverein. Weitere Infos gibt es hier. 

Öffnungszeiten

 

Unser Fittnessstudio ist wie folgt geöffnet: 

Montag bis Freitag 9 - 13 Uhr und 15 - 21 Uhr

Samstag und Sonntag 10 - 13 Uhr

Sauna

Entspannen Sie nach einem erfolgreichen Tag oder einer Runde Sport im gemütlichen CFK-Saunabereich mit finnischer Sauna.

Montag bis Freitag
09 - 13 Uhr und 15 - 21 Uhr  (Freitags von 15 - 21.00 Uhr Damensauna)

Samstag und Sonntag 
10.00 - 13.00 Uhr 

Einzelpreis € 6,90 
10er Karte  € 65,-

Für Hotelgäste und Mitglieder des Fitnessstudios ist der Eintritt kostenfrei. Bitte melden Sie sich ca. 30 min bevor Sie die Sauna nutzen möchten an der Theke im Fitnessstudio. Tel. 06821 - 95979 166.

 

Bowling

Unsere beiden Bowlingbahnen sind täglich von 10 - 22 Uhr geöffnet
(andere Uhrzeiten nach Vereinbarung möglich):

Montag bis Donnerstag
bis 18 Uhr ......................................... 15,- €/Bahn und Stunde
ab 18 Uhr .......................................... 20,- €/Bahn und Stunde

Freitag bis Samstag
bis 18 Uhr ......................................... 15,- €/Bahn und Stunde
ab 18 Uhr .......................................... 25,- €/Bahn und Stunde

Sonn- und Feiertag
ganztägig ............................................... 25,- €/Bahn und Stunde

Leihschuhe .............................................. 1,50 €/Paar

Wir freuen uns über Ihre Reservierung unter 06821-959790 und erstellen Ihnen gerne ein Angebot für die gastronomische Begleitung Ihrer Bowlingrunde.

 

 

Bouleplatz

Auf dem Bouleplatz hinter dem Fitnessstudio ist jeder herzlich willkommen.

Bringen Sie ihre eigenen Boulekugeln mit oder leihen Sie sich ein BouleSet in unserem Fitnessstudio (kostenlos, zu den Öffnungszeiten) aus.

Die Nutzung des Platzes ist kostenfrei und ohne vorherige Anmeldung möglich.

Wie alle Bereiche des CFK ist auch der Bouleplatz barrierefrei. Sollten Sie einmal vom Regen überrascht werden, gibt es auch einen Holzunterstand direkt am Bouleplatz. Getränke können im CFK-Restaurant gekauft werden. 

 

 

Wandern und Natur


Das CFK ist der ideale Start- und Zielpunkt für Ihren Ausflug in die Natur.

Wandern, Radfahren, Nordic Walking oder einfach nur ein schöner Spaziergang im Wald oder über Wiesen und Felder, hier findet jeder die passende Aktivität.

Kartenmaterial erhalten Sie an unserer Rezepotion oder über den DVV.

Bildergalerie Sport und Erholung